
Filetes de tilapia
Filetes de tilapia
VALORES NUTRICIONALES
Por 100 gramos de producto
| KJ | 334 g |
| KCAL | 80 g |
| GRASAS | 1.30 g |
| GRASAS SATURADAS | 0.34 g |
| HIDRATOS DE CARBONO | 0 g |
| AZÚCARES | 0 g |
| PROTEÍNAS | 17 g |
| SAL | 0.425 g |
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800 gramos
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CONGELADOS IQF
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SIN PIEL
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SIN ESPINAS
CONSERVACIÓN
No volver a congelar una vez descongelado
| Hasta -6º | 1 - 2 días | |||
| Hasta -12º | Hasta 3 días | |||
| Hasta -18º | Hasta 1 mes | |||
| Hasta -24º | 3 o más meses |
Tilapia con salsa de cava
Tilapia con salsa de cava

INGREDIENTES
- 4 Filetes de Tilapia
- 8 Chalotas
- 2 Uvas verdes
- 20 gr. Mantequilla
- 200 ml. Cava
- 100 ml. Caldo de Pescado
- Cilantro
- 2 c/s Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta blanca

Pelar y picar las chalotas. Pelar las uvas y cortarlas por la mitad. Calentar la mantequilla y el aceite en una sartén amplia, cuando la mantequilla esté fundida, añadir las chalotas y rehogar durante 5 minutos.
Agregar el cava y el caldo de pescado, llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar durante 5 minutos.
Añadir las uvas, cocinar 5 minutos más e incorporar los filetes de tilapia. Tapar la sartén y cocer el pescado durante 5 minutos.
Rectificar el sazonamiento y pasar los filetes de pescado a una fuente. Rociar con su salsa y servir. Decorar con unas hojas de cilantro.
Tilapia al Papillot
Tilapia con salsa de cava

INGREDIENTES
- 8 filetes de Tilapia
- 2 Zanahorias
- 1 Puerro
- Tomillo
- Pimienta · Sal
PARA LA SALSA:
- 4 Nécoras
- 1 Cebolla
- 2 c/s Aceite de Oliva
- 100 ml. Vino blanco
- 100 ml Caldo de Pescado
- Pimienta · Sal

Lavar las nécoras. Pelar la cebolla y trocearla.
Calentar el aceite en una cazuela y sofreír la cebolla. Incorporar las nécoras y saltear hasta que cojan color. Agregar el vino blanco y dejar que reduzca a la mitad.
Regar con el caldo de pescado y aderezar con pimienta y sal. Llevar a ebullición y cocer durante 10 minutos. Colar el caldo y reducir a la mitad.
Pelar las nécoras y sacar la carne y el coral. Triturar con el caldo hasta conseguir una salsa.
Pelar las zanahorias y cortar en tiras. Cortar el puerro en rodajas finas. Preparar 4 rectángulos de papel sulfurizado y untar con un poco de aceite. Salpimentar los filetes de perca y poner dos en cada uno de los rectángulos junto con las verduras; espolvorear con tomillo picado.
Cerrar los rectángulos como paquetes y hornearlos durante 10 minutos a 200 ºC. Sacarlos, abrirlos y servir el pescado con las verduras y la salsa.
Revuelto de tilapia
Tilapia con salsa de cava

INGREDIENTES
- 4 Ajos Tiernos
- 300 gr. Filete de Tilapia
- 300 gr. Papas
- 4 Huevos
- 80 ml. de Nata Líquida
- Aceite de Oliva
- Sal
- Pimienta
- Cebollino

Pelar las papas y cortar en paja con ayuda de una mandolina. Sumergir en agua fría durante 10-15 minutos.
Escurrir muy bien, secar y freír por tandas en aceite de oliva virgen, a fuego medio, hasta que queden doradas y crujientes. Reservar sobre papel absorbente.
Lavar y cortar los ajetes, rehogar en una sartén con un poco de aceite sin que tomen color. Desmigar la tilapia y saltear junto con los ajetes. Rectificar de sal, si fuera necesario.
En un bol batir los huevos con la nata, salpimentar y añadir al rehogado anterior hasta que cuajen.
Emplatar en aro. Primero poner en revuelto, luego las papas paja y decorar con cebollino fresco.

